Заедание стресса
Курс Ксении Мартиросовой
Как выйти из замкнутого круга заедания и начать вести здоровый образ жизни
Нажми, чтобы посмотреть урок
Замкнутый круг заедания
Ем очередной шоколадный батончик
Стрессую
на работе
Записываюсь
на инстамарафон
по похудению
Пропускаю тренировку в зале
Ужинаю
за троих
Ругаю себя за срывы
Ем все подряд из холодильника по ночам
«Я вижу, как часто люди попадают в эту ловушку. Интеллигентные и симпатичные, они перебирают диеты и ушатывают себя в тренажерных залах. Вместо того, чтобы остановиться и пойти за решением в совсем другую сторону — внутрь себя»
Ксения Мартиросова
Автор курса
• Психолог по специализации «отношения с едой и телом»
• Нутрициолог и профессиональный фитнес-тренер
• Автор программы похудения с личным куратором martirosova.fit
• В 2017 году вошла в ТОП-5 на Чемпионате Москвы по фитнесу и бодибилдингу
• Выступала консультантом для Билайна, ВТБ, Издательства МИФ, компаний Ланит, Mail.Ru Group и Додо Пицца
Кому подойдет этот курс
Тем, у кого напряженный график и постоянный стресс
Кому не нравится чувствовать свою зависимость от сладкого
Кто умеет держаться и не заедать, но потом все равно срывается
Кто перепробовал все диеты
Программа курса
Уже доступен для прохождения
Будет открыт до 28.02.22
Будет открыт до 31.03.22
И о правильном питании
Немного о питании в стрессе
Что делать
Почему у одних есть, а у других — нет
Откуда берется
Модуль «Стресс»
Модуль «Эмоции»
Эмоциональный суп и почему он вреден
Четырехступенчатый метод работы с эмоциями
Саморегуляция на практике
Что делать, если трясет и вот-вот сорвешься
Контакт с телом
Модуль «Решения»
Основа решения проблем между людьми; общение и стресс
Как действовать в эмоционально заряженных ситуациях
Что отвечать людям, которые нарушают ваши границы
Питание, движение и похудение
Закрепление результата
Из курса вы узнаете
В чем причины заедания стресса: почему не получается есть как все остальные
Как перестать себя казнить и замотивироваться изменить свою жизнь
Как есть: что, сколько, в какое время
Нужно ли отказываться от любимых продуктов
Как не срываться и не заедать в привычных ситуациях
Как защищать себя в конфликтах, чтобы потом не заедать
Где взять силы выйти из замкнутого круга заедания
Над чем нужно работать в первую очередь, чтобы остановить заедание
Диплом
об окончании курса
Ваш повод для гордости собой!
Вертикальный диплом — для соцсетей: пусть все знают, что вы сильны духом.
Обучение везде, где есть интернет.
Изучайте материал в дороге, на прогулке, в спортзале или дома — как вам удобно.
На любом устройстве.
Есть приложение для айфона, айпада, планшетов и телефонов на андроиде, а также версия в браузере.
При покупке любого тарифа дарим 45 дней бесплатной подписки на сервис аудиокниг
*доступно для новых пользователей Storytel
Стоимость обучения
6 999 ₽
-40%
4 199 ₽
  • Шаблоны рационов и пошаговых планов для ситуаций, когда тянет заесть
  • Электронный диплом с подписью Ксении Мартиросовой
  • Вечный доступ ко всем материалам
Что входит в курс
1 короткое видео — 1 мысль
Видеоуроки
Видеоуроки
Практика и интерактив
для лучшей прокачки навыков
Кейсы
Кейсы
Самопроверка по каждой теме
Тесты
Тесты
Сохраняй важные материалы,
чтобы вернуться
к ним в нужный момент
Шпаргалка
Встроенные пошаговые инструкции по каждой теме
Инструкции
Инструкции
Используй,
чтобы применить полученные знания здесь и сейчас
Чек-листы
Чек-листы
Этот курс
можно подарить
Служба заботы Skill Cup
Людмила
Людмила
Ольга
Денис
Остались вопросы? Потеряли логин или пароль от аккаунта?
Есть вопросы технического характера?

Наши специалисты всегда готовы тебе помочь!
Напиши на support@skillcup.ru

Отвечаем на любые вопросы с 9:00 до 19:00 каждый день
(GMT+3)
Остались вопросы?
Потеряли логин или пароль от аккаунта?
Есть вопросы технического характера?

Наши специалисты всегда готовы тебе помочь!
Напиши на support@skillcup.ru

Отвечаем на любые вопросы с 9:00 до 19:00
каждый день (GMT+3)


Ответы на вопросы

Ответы
на вопросы
Как я получу доступ к курсу после оплаты?
В течение 10 минут на ваш email, указанный при покупке курса, придет письмо. В письме - ссылка на скачивание приложения Skill Cup, а также логин и пароль для входа. Если вдруг письмо не пришло, проверьте папку «Спам». Если и там его не оказалось, напишите на support@skillcup.ru, и мы обязательно отправим вам письмо еще раз.
Где я буду учиться?
Вы можете выбрать, где вам удобнее учиться: в мобильном приложении (iOS или Android) или через браузер. Обучение можно начать в приложении, а продолжить через компьютер, или наоборот. Ваш прогресс обучения всегда будет сохраняться и передаваться на все ваши устройства. Приложение можно установить на iOS, начиная с 10 версии и Android, начиная с версии 4.4.
Когда я могу начать обучение?
Если вы покупаете действующий курс, то обучение можно начать сразу после покупки. Если вы купили курс по предзаказу, то доступ к нему появится в объявленный день запуска курса. Дата запуска указана на странице самого курса.
Есть ли ограничение по времени на прохождение курса?
Купленный курс - ваш навсегда! Вы можете проходить их в своем темпе: за одни выходные или по частям. Позже вы можете пользоваться приложением как шпаргалкой или периодически пересматривать нужные модули и освежать память.
Как мне получить диплом об окончании курса?
После завершения курса напишите нам на support@skillcup.ru c пометкой "Диплом об окончании курса". В письме укажите название курса, который вы проходили, и мы пришлем вам на почту 2 диплома с вашим именем и подписью автора: стандартный для резюме или портфолио и вертикальный для соцсетей. Пусть все знают, что вы прокачались в этой теме!
Есть ли в курсе обратная связь от автора?
Все наши курсы асинхронного формата — вы можете учиться без привязки к дате и конкретному преподавателю. Обычно обратной связи в курсах нет. У некоторых курсов есть дополнительный тариф, включающий обратную связь автора. Подробнее смотрите на странице курса.
У меня возникли технические вопросы или неполадки, куда мне с ними обратиться?
Если вдруг какая-то техническая неисправность помешала вам учиться, обязательно напишите нам на support@skillcup.ru, расскажите о проблеме, если возможно, приложите скриншоты, и мы поможем! Служба заботы работает с 9 до 19 часов каждый день без праздников и выходных.
Как оформить возврат, если курс мне не понравился?
Мы вернем деньги за курс, если:
  • вы прошли не более 2 модулей курса;
  • с момента покупки прошло не более 7 дней.
Напишите нам на support@skillcup.ru, наши специалисты службы заботы помогут вам оформить возврат.
Как я получу доступ к курсу после оплаты?
В течение 10 минут на ваш email, указанный при покупке курса, придет письмо. В письме - ссылка на скачивание приложения Skill Cup, а также логин и пароль для входа. Если вдруг письмо не пришло, проверьте папку «Спам». Если и там его не оказалось, напишите на support@skillcup.ru, и мы обязательно отправим вам письмо еще раз.
Где я буду учиться?
Вы можете выбрать, где вам удобнее учиться: в мобильном приложении (iOS или Android) или через браузер. Обучение можно начать в приложении, а продолжить через компьютер, или наоборот. Ваш прогресс обучения всегда будет сохраняться и передаваться на все ваши устройства. Приложение можно установить на iOS, начиная с 10 версии и Android, начиная с версии 4.4.
Когда я могу начать обучение?
Если вы покупаете действующий курс, то обучение можно начать сразу после покупки. Если вы купили курс по предзаказу, то доступ к нему появится в объявленный день запуска курса. Дата запуска указана на странице самого курса.
Есть ли ограничение по времени на прохождение курса?
Купленный курс - ваш навсегда! Вы можете проходить их в своем темпе: за одни выходные или по частям. Позже вы можете пользоваться приложением как шпаргалкой или периодически пересматривать нужные модули и освежать память.
Как мне получить диплом об окончании курса?
После завершения курса напишите нам на support@skillcup.ru c пометкой "Диплом об окончании курса". В письме укажите название курса, который вы проходили, и мы пришлем вам на почту 2 диплома с вашим именем и подписью автора: стандартный для резюме или портфолио и вертикальный для соцсетей. Пусть все знают, что вы прокачались в этой теме!
Есть ли в курсе обратная связь от автора?
Все наши курсы асинхронного формата — вы можете учиться без привязки к дате и конкретному преподавателю. Обычно обратной связи в курсах нет. У некоторых курсов есть дополнительный тариф, включающий обратную связь автора. Подробнее смотрите на странице курса.
У меня возникли технические вопросы или неполадки, куда мне с ними обратиться?
Если вдруг какая-то техническая неисправность помешала вам учиться, обязательно напишите нам на support@skillcup.ru, расскажите о проблеме, если возможно, приложите скриншоты, и мы поможем! Служба заботы работает с 9 до 19 часов каждый день без праздников и выходных.
Как оформить возврат, если курс мне не понравился?
Мы вернем деньги за курс, если:
  • вы прошли не более 2 модулей курса;
  • с момента покупки прошло не более 7 дней.
Напишите нам на support@skillcup.ru, наши специалисты службы заботы помогут вам оформить возврат.
Click to order
Total: 
Нажимая "Готово", вы соглашаетесь на
обработку персональных данных

После оформления вам на email придет письмо с логином, паролем и ссылкой на скачивание приложения для обучения