Обучение
— лучший подарок
Подробнее о курсе и авторах
Чтобы оформить подарочный сертификат, заполните, пожалуйста, форму ниже
Можно купить один или несколько сертификатов по желанию
Если запрос срочный, напишите, пожалуйста, сразу на gift@skillcup.ru, и мы оперативно решим вопрос
Курс
«Здоровый сон»
После оплаты вам на email придет письмо с подарочным сертификатом. Вы можете распечатать его или подарить его, отправив по почте
Авторы курса
Журналист, издатель Reminder — медиа о здоровье и саморазвитии
В своих публикациях на тему здоровья придерживается научного подхода и опирается на мнение ведущих экспертов
Был одним из руководителей газеты «Ведомости», главным редактором журнала Forbes и издания Republic
Максим работает в СМИ более 25 лет
Максим Кашулинский
Один из лучших в России специалистов по исследованию сна
Михаил Полуэктов
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Заведующий отделением медицины сна университетской больницы
Президент Национального общества специалистов по детскому сну
В 2020 году у Михаила Полуэктова вышла книга «Загадки сна. От бессонницы до летаргии»
Программа
Экспресс-курс можно пройти за 60 минут
Наука сна: Зачем мы вообще спим?
Свет и "давление сна": две системы запуска ночного отдыха
Что мешает нам спать?
Почему важна пауза перед отходом ко сну и... стоит ли смотреть на ночь сериалы?
Сила воли или сила привычки: как отключиться от потока информации?
Матрас, подушка и тишина: дело в них?
10 главных рекомендаций, которые помогут вернуть здоровый сон
Тяжелое одеяло, теплые носки и... чесание пяток: неожиданные советы
Есть ли "волшебная таблетка" для сна?
Стоит ли верить трекерам сна или это просто маркетинговые уловки?
Как справиться с ночными пробуждениями?
Лайфхаки для засыпания
упражнение для мышечной релаксации
подборка информации о БАДах
упражнения для самодиагностики сна
Дополнительные бесплатные материалы
Хочу подарить этот курс!
13 видеороликов
2 авторских мини-подкаста
Упражнения для самодиагностики сна и мышечной релаксации
Вечный доступ ко всем материалам и электронный диплом с подписями авторов
5 699 ₽
-60%
2 299 ₽
Купить
Подборка информации о БАДах
Click to order